上盖棉被、下铺毛毯的“夹心盖法”最保暖！其次是先盖一层棉被，再在棉被上盖一层毛毯；先盖毛毯，再盖棉被不如前两者暖和。

1.为什么要这样盖？

首先，人体处于一个不断散热的过程，如果扩散的快就会感觉冷，多穿衣服，盖厚被子起到的就是减缓扩散的效果！

而棉被和毛毯都具有蓄热的效果，下铺毛毯，上盖被子就能达到为人体双重锁温的效果。

为什么上盖被子呢？是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。

为什么要下铺毯子呢？毯子的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，铺在下面刚好可以和上方的被子形成闭环，有效减少热量扩散，达到保暖的效果！