晨起十件事：

1、伸展身体

2、开窗通风

3、眼部按摩

4、五指梳头

5、搓耳朵

6、揉鼻子

7、干洗脸

8、做十指操

9、排大小便

10、整理床铺

每天坚持，
健康自然来。