你老感觉累是能量太低

1.尽量多睡
睡觉是最快回复能量的方法之一，没睡好的觉，我们的身体和心理上感到疲倦与无力，做啥事都没精神，要是感觉累了困了，先睡一觉再说。
2.少玩手机有时拿着手机不知道干啥好，因为无聊，所以漫无目的的刷着视频。刷视频带来的愉悦感是短暂的，放下手机后满是懊悔和迷茫，所以手机玩多了真的很耗自己的能量，可以在休息的时候放下手机，看看书或者做些感兴趣的事。
3.学会独处
学会自己一个人独处是一件好事，能让自己快速冷静下来，认真的思考自己，也可以恢复能量。但独处的时候别带手机哦，与手机独处可不是独处。
4.打扮自己
把自己打扮的漂漂亮亮的，能让我们身心愉悦，心情好了，能量也就提高了。哪怕画个口红，戴个发夹，换件衣服，戴个饰品。
5.定期运动
坚持运动能让你远离焦虑、恐惧、压力等等的负能量的心理情绪，而提升能量。生气、有压力、心烦等等的时候，试试跳绳，跑步，去运动吧。
6.写成功日记
每天坚持写成功日记，记录自己做成的事情，夸夸自己今天也是棒棒哒，让你更勇敢的往前走，提高自信心。
7.每天冥想
每天早上起床的时候，花10分钟冥想，让你收获清醒、平和放松，调好10分钟的闹钟，放下手机，闭眼坐着冥想。
8.保持阅读
读书可以让我们不断成长进步，拓展知识，每天花一点时间阅读书籍，可以给自己带来能量，哪怕每天只阅读5页。
9.健康饮食
合理健康的饮食可以给我们带来好气色和好状态；合理的规划健康的饮食还可以减肥哦，
10.远离负能量的人
近朱者赤近墨者黑，靠近高能量的人，自己的能量也会提高哦；反过来也一样，如果你靠近谁心情不好，就远离谁 。
11.定期清理负能量
负能量是让自己身心不太好的事或物。不好的心情，脏乱的环境等等。定期把自己的身上的"垃圾"清理了，干干净净的身体好，心情也好。