睡前玩手机的5个危害

损伤眼睛：长期近距离看手机，会导致眼疲劳，容易诱发视物模糊。关灯看手机，会使黄斑区受到刺激，可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等问题，这些疾病的致盲率都很高。

损伤脊椎：窝在床上玩手机对颈椎的损伤很大。医生介绍，寰枢关节位于脊柱的最上层，是延髓、脊髓的连接部，若出现错位或者扭伤会直接影响大脑，继而可能影响全身所有的器官功能。

影响睡眠：手机蓝光有警觉效应，会延迟入睡时间、影响睡眠质量。

影响大脑：有研究显示，长期沉迷电子产品的孩子，大脑呈现萎缩状态，纹路杂乱；而健康生活的孩子，大脑纹路清晰。

导致情绪障碍：睡前玩手机不仅会影响睡眠，同时也会影响情绪。而且，失眠和情绪障碍，互为因果，会相互恶化。