多巴胺和内啡肽的解释是，人体内的两种激素，都能够提供快乐。但产生的机理不一样。

多巴胺是奖励机制。人得到了自己想要的东西，比如吃到美食、看到美景、听到美乐，立刻会产生多巴胺，让你觉得很爽。

而内啡肽则是一种补偿机制。你坚持做一件事情，比如长跑、健身等，过程会觉得很痛苦，但过后身体会分泌内啡肽，对你进行补偿。

两者的区别是，多巴胺是一种即时满足，这种爽，这种快感，是比较易得的。你看个剧，刷个抖音，大脑立马会分泌多巴胺。而内啡肽是一种延迟满足。它的分泌是吝啬的，一般要经历一个痛苦的过程。

多巴胺是在亢奋状态下获得的，内非肽则属于体力和精神双重努力而产生的物质，可以让人精神焕发，对自己认可，有成就感。

所以，如果你想做一个有出息的人，就要努力摆脱多巴胺，坚持追求内啡肽。