伏暑来临四十天，养生保健想之前。
胃肠怕冷少冰棍，饮料添加肾负担。

出汗莫贪凉水浴，不能夜里晾身眠。
皮肤谨记勿强晒，百果有温仍有寒。

颈防风入发防湿，眼怕强光肠喜暧，
即便昼长天已明，别忙晨练可稍晚。

豆芽瓜菜可防暑，蛋类鸭汤进补餐。
年老年轻须谨记，无忧度夏讲安全。