让你颜值暴涨的18个好习惯：

1、每天运动30-60分钟；

2、早餐一定要吃，在9点前吃完；

3、奶茶、蛋糕、甜点等含糖高的不要吃；

4、高热量的零食都不要吃；

5、防晒要做好，不要只在夏天防晒，一年四季都要做好防晒；

6、注意皮肤护理，定期清洁、保湿；

7、不要张嘴呼吸；

8、护理头发，柔顺；

9、每周敷两次面膜；

10、不熬夜，晚上11点前睡觉，睡够8小时；

11、多读书，改变内在的气质；

12、每天喝2000-2500毫升的温开水；

13、多微笑；

14、不要用手撑脸，容易长皱纹；

15、坚持锻炼，每天30分钟；

16、努力赚钱；

17、每天坚持泡脚15分钟；

18、一定要有自信。