在当下这个快步发展的社会里，每个人的生活状态都是匆匆忙忙的，压力还挺大。有的人为钱发愁，有的人为工作发愁，有的人为孩子的未来发愁，有的人为买房买车发愁，还有的人为找不到伴侣而发愁……

生年不满百，常怀千岁忧。人这一生，谁每天都有无数困难烦恼等待着，既然躲不过，有时又无能为力，那何苦让自己陷入自我怀疑中？


01

一时的挫折，不代表永久

中学时，就遭遇过学校的霸凌。有些男同学仗着自己学习好，被老师器重，便有了坏心思，欺负比较弱势的同学，像家庭贫困的，像学习差的，还有一些女同学，也免不了被欺负，不是起一些特别难听的外号，就是经常在搞卫生的时候各种捉弄。

那个时候，每天清晨起来的第一眼就开始焦虑，想着该如何让这一天的时间过的飞快，想着如何躲避他们。刚开始学习只能算个中等，老师的目光并不能注意到你，所以每逢上课算是这一天最幸福的时刻，但也害怕被老师提问，回答不出来。慢慢地，越来越焦虑，甚至有时想就这么结束自己的生命吧。

直到有一次，有个同学鼓励我说：“成绩不好，我辅导你，总有一天，你比他们更好。”

如今，步入社会后，再见他们时，我也有了他们不敢再欺负的底气，他们也有了生活的压力，磨平了棱角。

其实，在这个处处充满变数的时代，逆境无处不在，只要你还在前进，就一定会经历起落和失败。但是，生活失意，不代表人生无望；感情受挫，不代表一辈子孤独终老。

正如弘一法师所说：不要因为暂时的困难，而闷闷不乐。一切都会好起来的，不信你回头看看，不知不觉中，你已经挺过了很多磨难。


02

困住你的不是困难，是臆想

网上看到一组数据：一家科研机构一项针对2000名成年人的调查发现：大约有72%的人，不同程度上存在焦虑心理。更有甚者，因为过度焦虑，变得紧张、疲惫、失眠，幸福感显著降低。

比如，生存在辽阔沙漠中的沙鼠，它们整日整夜囤积草粮，哪怕有些草粮已经腐烂了，还是一如既往搬运囤积，从不停息。为什么？是因为沙鼠经历过旱季，有了对食物缺乏的困扰。这就像生活里的一些人，整天担惊受怕，总觉得下一秒自己就是不幸中枪的人，要么就是觉得未来迷茫，根本看不到边。

然而，很多时候，我们所遇到的困难并不是很大，也并不能阻挡你前进的步伐，而是内心制造了太多的负面暗示，让自己深陷焦虑和烦躁之中。

毕竟，生活最可怕的，就是活在臆想之中，让悲观的暗示，扼杀了我们的潜能。

当你对别人说“不”时，就是拒绝了未来的生活。像领导让你做个分析报告，你的否定就是拒绝了升职加薪；像朋友想让你帮忙，你的否定就是斩断了人生的另一条路。

因为，一个人只有敢于面对困难，才能将焦虑从内心驱逐出去。


03

心有阳光，化繁为简

有这样一句话：“你的当下，是由你的过去造就；你的未来，取决于你的当下。”

谁都想在人生旅途中顺风顺水，拥有美好幸福的生活，可即便想的再好，再完美，若心迟疑，没有行动，那也只能是空中楼阁，镜花水月。

因为，一个人能走得多远，最终取决于当下干了什么、取得怎样的成绩。

所以，给予自己一束阳光，哪怕是一小孔，化繁为简，冷静看待每件事，找到突破口。毕竟，当外界环境变得恶劣的时候，我们至少还有一种自由：选择如何面对它的自由。