首先，讨厌一个人是一种情绪，而情绪往往是由于某种原因或触发点引起的。在面对讨厌的情绪时，我们需要先理解自己的情绪，弄清楚讨厌的原因是什么。是对方的行为让你感到不快吗？还是由于过去的经历造成了你对这个人的偏见？理解自己的情绪是处理这种矛盾的第一步，也是建立解决方案的基础。