人的心啊，就像一口缸，装太多，就容易溢出来，甚至破裂。

生活的压力、工作的烦恼、人际的纷争，像一股股泥浆，不断往缸里倒。如果你从不倾倒、从不疏导，总有一天，会压垮你整个人。

很多疾病，其实不是身体的病，是心病。烦躁的情绪、沉重的心思，久而久之，会变成对健康的慢性伤害。

学会放下，是对自己最大的善待。

有人误解你，就让他误解吧。懂你的人，不需要解释；不懂你的人，解释也是徒劳。

有人辜负你，放下就好。你的人生，不该为不值得的人买单。

学会自我排解，别什么都憋在心里。能说出口的，就找个值得倾诉的人聊聊；说不出口的，就写出来、跑出来、哭出来，但千万别压着。

你越是豁达，身体就越健康；你越是看开，命运就越宽。