吃得润一点：
　　　“燥”为秋季气候特点，按照中医五行与五脏相应理论，秋应肺，肺脏喜润而恶燥，故而秋分时节饮食应以滋阴润燥、健脾养肺为主。

运动收一点：
　　　秋分时节运动应遵循“养收”原则，选择舒缓的运动方式，避免剧烈运动导致大汗淋漓，耗伤津液。